ПП, ЗОЖ, или как не набрать лишний вес. Личный опыт

Всем большущее привет! Да, я потеряшка. Это, наверное, мягко сказано. Лето свое берет, а больше оправданий у меня нет. Зато правда. Посмотрела я, о чем я писала и рассказывала ранее вам и поняла, что не хватает поста о правильном питании и ЗОЖ. Сейчас это будет некоторым особо актуально, так как лето подходит к своему логическому завершению, отпуска заканчиваются. Как мы знаем, многие девушки худеют за 2 дня до отпуска, чтоб в купальник новый влезть, а потом душу отводят в отпуске, позволяя себе есть и пить все подряд, без разбора и понимания, чем потом это может обернуться для их фигуры. А потом здравствуй, лишний вес, бока и прочие друзья.